Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Cukinia
  3. ➠ Dania z cukinii
  4. ➠ Łódki z cukinii z kurczakiem i pomidorami

Łódki z cukinii z kurczakiem i pomidorami

0
3273
Kuchnia wschodni-europejski
Zawartość kalorii 33,2 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 50 minut
Białka * 5,2 gr.
Tłuszcze * 0,3 g
Węglowodany* 2,6 gr.
* na 100 gr. produkt
Łódki z cukinii z kurczakiem i pomidorami
Zadowolony

Oto niesamowicie smaczny, niskokaloryczny przepis na zdrowy, dietetyczny obiad. Aby zrobić łodzie z cukinii z kurczakiem i pomidorami, potrzebujesz minimalnej ilości prostych i niedrogich składników.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 13
Przygotuj wszystkie niezbędne składniki do łodzi z kurczakiem i pomidorami z cukinii.
krok 2 z 13
Umyj dynię dokładnie w chłodnej bieżącej wodzie, a następnie osusz ręcznikiem kuchennym lub papierowymi ręcznikami. Odetnij końce cukinii, obierz obieraczką do warzyw.
krok 3 z 13
Pokrój obraną cukinię wzdłuż na dwie części.
krok 4 z 13
Łyżeczką odgarnij miąższ z połowy cukinii.
krok 5 z 13
W ten sposób oczyść drugą połowę cukinii.
krok 6 z 13
Pokrój miąższ cukinii na drobną kostkę.
krok 7 z 13
Włóż posiekaną miazgę cukinii do głębokiego pojemnika.
krok 8 z 13
Pomidory dokładnie umyć pod zimną bieżącą wodą, osuszyć, a następnie pokroić w drobną kostkę, po usunięciu szypułki. Umieść w misce z posiekaną cukinią.
krok 9 z 13
Filet z kurczaka dokładnie opłukać pod zimną bieżącą wodą, a następnie osuszyć papierowymi ręcznikami. Przygotowany filet z kurczaka pokroić w drobną kostkę.
krok 10 z 13
Pokrojonego kurczaka włożyć do miski z resztą składników.
krok 11 z 13
Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku. W razie potrzeby dodaj swoje ulubione przyprawy. Dokładnie wymieszaj nadzienie.
krok 12 z 13
Doprawić przygotowaną cukinię solą i pieprzem. Włożyć do szklanego naczynia do pieczenia, równomiernie rozprowadzić przygotowane nadzienie. Formę z łódeczkami z cukinii wkładamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy danie w 180 stopniach przez około 35-40 minut.
krok 13 z 13
Gotowe łódeczki z cukinii z kurczakiem i pomidorami delikatnie wyjąć z piekarnika, lekko ostudzić. Soczyste danie ułożyć na talerzach i podawać w porcjach, w razie potrzeby przyozdobione świeżymi ziołami.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *