Dom
➠ Manna
➠ Manna
➠ Mannik na wodzie bez mąki

Mannik na wodzie bez mąki

1803

Kuchnia Rosyjski

Zawartość kalorii 129,9 kcal

Porcje 6 portowy.

Czas gotowania 80 minut

Białka * 7,6 gr.

Tłuszcze * 7,1 gr.

Węglowodany* 23,9 gr.

Zadowolony

Mannik na wodzie bez mąki uzyskuje się o niesamowitym smaku i aromacie. Ten przepis jest idealny dla każdego, kto ma reakcję alergiczną na nabiał lub gluten. Wypieki okazują się przewiewne i świetnie prezentują się na świątecznej uczcie.

Składniki

Kasza manna 200 gr. Olej roślinny 100 ml Woda 300 ml. Miód 3 łyżki Jabłka 2 szt. Proszek do pieczenia 0,25 łyżeczki Kakao w proszku 4 łyżki stołowe

Proces gotowania

Odmierz wymaganą ilość kaszy manny i wlej do głębokiego pojemnika.

Następnie wlej wymaganą ilość wody pitnej. Dobrze wymieszaj i pozostaw do spęcznienia na około 20-30 minut.

Dodaj proszek kakaowy do spuchniętej kaszy manny.

Dokładnie wymieszaj mikserem lub trzepaczką do uzyskania gładkości. Następnie dodaj wymaganą ilość oleju roślinnego, miodu i sody oczyszczonej.

Jabłka dokładnie umyj pod zimną bieżącą wodą, a następnie osusz je czystym ręcznikiem kuchennym.

Przygotowane jabłka obrać obieraczką do warzyw, rdzeń z pestkami. Obrane jabłka pokroić na średniej wielkości kawałki, a następnie umieścić w przygotowanym cieście. Dokładnie wymieszać.

Napełnij silikonowe naczynie do pieczenia przygotowanym ciastem. Foremki wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Piecz mannę około 35-40 minut. Sprawdź gotowość do pieczenia drewnianym szpikulcem. Musi być całkowicie suchy.

Po upływie czasu, ostrożnie, aby nie poparzyć rąk, wyjąć formy do pieczenia z piekarnika, lekko ostudzić, a następnie wyjąć z foremek silikonowych. Wystudzoną mannę wlej do wody bez mąki na naczynie i podawaj na stole z ulubionymi napojami.