Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Cukinia
  3. ➠ Dania z cukinii
  4. ➠ Omlet z cukinią w piekarniku

Omlet z cukinią w piekarniku

0
888
Kuchnia Rosyjski
Zawartość kalorii 146,2 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 55 minut
Białka * 9 gr.
Tłuszcze * 7,8 g
Węglowodany* 14,7 g
* na 100 gr. produkt
Omlet z cukinią w piekarniku
Zadowolony

Zdrowe i pożywne śniadanie dla dwojga. Latem, w sezonie warzywnym, omlet z jaj kurzych z cukinią i serem idealnie wpasuje się w dietę tych, którzy chcą lekkiego, ale obfitego posiłku.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 9
Zetrzyj grubo młodą cukinię razem ze skórą. Wyciśnij sok ręcznie, aby zbytnio nie rozrzedził omletu.
krok 2 z 9
Obierz i natrzyj ząbek czosnku na najdelikatniejszą tarkę.
krok 3 z 9
Wbij jajka do miski, wlej mleko, sól, pieprz, dodaj mąkę.
krok 4 z 9
Dokładnie ubij miksturę mikserem lub trzepaczką.
krok 5 z 9
Przygotuj naczynie do pieczenia grubo posmarowane masłem. Połóż tam startą cukinię, posyp czosnkiem.
krok 6 z 9
Warzywa polać mieszanką mleka i jajek.
krok 7 z 9
Posyp serem startym na grubej tarce na wierzchu.
krok 8 z 9
Omlet pieczemy w piekarniku w 200 stopniach przez pół godziny.
krok 9 z 9
Po upieczeniu omlet trochę się uspokoi, ale nie jest to przerażające i nie wpływa na smak.

Smacznego!

 

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *