Kotlety wieprzowe na patelni bez ciasta
0
2249
Kuchnia
europejski
Zawartość kalorii
268,4 kcal
Porcje
8 portów.
Czas gotowania
60 minut
Białka *
18 gr.
Tłuszcze *
25,7 g
Węglowodany*
0,5 gr.
Mięso gotowane bez panierki wchłania mniej oleju, co oznacza, że będzie lżejsze dla naszego żołądka. Kotlety wieprzowe według tego przepisu okażą się bardzo smaczne i soczyste, należy je smażyć pod przykryciem na dużym ogniu.
Składniki
Proces gotowania
Aby usmażyć kotlety, weź patelnię o grubych ściankach, podgrzej ją i wlej olej słonecznikowy. Kotlety ułożyć w jednej warstwie na patelni, przykryć i gotować przez 7-9 minut z jednej strony, aż mięso stanie się białe. Następnie odwróć mięso, ponownie przykryj i gotuj przez 7-9 minut. Silny ogień sprawi, że kotlety będą bardzo soczyste w środku.
Smacznego!