Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Przepisy na drugie danie
  3. ➠ Drugie dania na każdy dzień
  4. ➠ Gulasz warzywny z indykiem

Gulasz warzywny z indykiem

0
933
Kuchnia Włoski
Zawartość kalorii 74,6 kcal
Porcje 5 portowy.
Czas gotowania 45 minut
Białka * 6,3 gr.
Tłuszcze * 6,7 g
Węglowodany* 10,2 g
* na 100 gr. produkt
Gulasz warzywny z indykiem
Zadowolony

Pyszny, szybki i zdrowy posiłek dla całej rodziny. Mięso z indyka zawiera niezbędną dzienną dawkę białka, a warzywa sycą i sprawiają, że już od małej porcji czujesz się syty.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 9
Możesz wziąć dowolne warzywa: pietruszkę, koperek, zieloną cebulę. Umyj zielenie i strząsaj nadmiar wilgoci. Posiekaj cebulę, drobno posiekaj zioła. Rozgrzej olej roślinny na patelni, usmaż cebulę z ziołami.
krok 2 z 9
Filet z indyka pokroić w cienkie plasterki.
krok 3 z 9
Włożyć indyka na patelnię z cebulą i ziołami, dusić.
krok 4 z 9
Zetrzyj obrane marchewki na grubej tarce, włóż na patelnię.
krok 5 z 9
Rozłóż brokuły na kwiatostany i dodaj do warzyw.
krok 6 z 9
Wiśnię pokroić na pół lub na 4 kawałki, włożyć na patelnię.
krok 7 z 9
Ziemniaki obrać, pokroić w kostkę i ułożyć z warzywami.
krok 8 z 9
Zalej wodą 2 palce i gotuj do miękkości.
krok 9 z 9
Gulasz warzywny z indykiem jest gotowy, możesz podawać.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *