Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Przepisy na drugie danie
  3. ➠ Drugie dania na każdy dzień
  4. ➠ Gulasz warzywny z kurczakiem i kalafiorem

Gulasz warzywny z kurczakiem i kalafiorem

0
958
Kuchnia Włoski
Zawartość kalorii 54,7 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 60 minut
Białka * 6,3 gr.
Tłuszcze * 4,8 gr.
Węglowodany* 6,5 gr.
* na 100 gr. produkt
Gulasz warzywny z kurczakiem i kalafiorem
Zadowolony

Gulasz warzywny dobrze komponuje się z kurczakiem. Delikatne białe mięso nasączone sosem z kalafiorem idealnie nadaje się do letniego menu. To danie mogą spożywać zarówno dorośli, jak i dzieci.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Filet z kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w kostkę. Smażyć na oleju słonecznikowym.
krok 2 z 5
Obierz i umyj warzywa, usuń nasiona i przegrody z papryki. Cebulę i paprykę pokroić w duże ćwiartki. Warzywa smażyć oddzielnie od mięsa.
krok 3 z 5
Kalafior umyć, podzielić na kwiatostany i gotować przez 2-3 minuty.
krok 4 z 5
Wszystkie składniki wrzuć do rondla, dodaj sól, pieprz, sos sojowy i trochę wody. Dusić gulasz na małym ogniu przez 25-30 minut.
krok 5 z 5
Otrzymasz bardzo lekki i pyszny gulasz z kurczaka warzywnego. Podawaj ze świeżym pieczywem.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *