Dom
➠ Cukinia
➠ Dania z cukinii
➠ Gulasz warzywny z kurczakiem i ziemniakami

Gulasz warzywny z kurczakiem i ziemniakami

1942

Kuchnia Włoski

Zawartość kalorii 76,5 kcal

Porcje 6 portowy.

Czas gotowania 80 minut

Białka * 4,5 gr.

Tłuszcze * 5,8 gr.

Węglowodany* 9,3 gr.

Gulasz warzywny z kurczakiem i ziemniakami

Zadowolony

Gulasz warzywny z kawałkami kurczaka i pysznymi ziemniakami to najlepsze danie dla całej rodziny. Bardzo pożywne, smaczne, bogate w niezbędne białka i witaminy. Czego potrzebujesz do prawidłowej, zbilansowanej diety!

Składniki

Proces gotowania

Kurczaka myjemy i gotujemy. Pozwól mu trochę ostygnąć i pokrój w małe piękne kostki.

Teraz moje warzywa. Drobno posiekaj kapustę, obierz marchewki i cebulę. Lepiej pokroić cebulę na pół-pierścienie i zetrzeć marchewkę na grubej tarce.

Ziemniaki obrać i pokroić na małe kawałki.

Cukinię pokroić w kostkę.

Wymieszaj wszystkie składniki na patelni, dodając sól i przyprawy. Wlej wodę i olej roślinny, wymieszaj i włóż do pieca. Dusić gulasz warzywny przez 40-50 minut, aż wszystkie warzywa dobrze zmiękną. Na koniec dodaj posiekane warzywa.

Smacznego!