Dom
➠ Przekąski
➠ Przekąski
➠ Bananowe naleśniki owsiane

Bananowe naleśniki owsiane

1427

Kuchnia europejski

Zawartość kalorii 136,6 kcal

Porcje 4 porty.

Czas gotowania 35 minut

Białka * 6,2 gr.

Tłuszcze * 7,6 gr.

Węglowodany* 29,2 g

Zadowolony

Dodanie banana do naleśników sprawia, że są smaczniejsze i bardziej pożywne, a banany można kupić w sklepie o każdej porze roku. W tym przepisie zrobimy naleśniki z mąki owsianej i mleka. Zamiast mąki możesz użyć płatków owsianych, dzięki czemu płatki będą wyczuwalne w naleśnikach.

Składniki

Płatki 140 gr. jajko 2 szt. Cukier granulowany 1 łyżka Miód 1 łyżka Proszek do pieczenia 1 łyżeczka Krowie mleko 800 ml Sól 1 szczypta Banan 2 szt. Olej roślinny do smażenia

Proces gotowania

Podgrzej suchą patelnię, wlej do niej płatki owsiane i susz je na małym ogniu przez 5 minut. Następnie zostaw je do ostygnięcia.

Wbij jajka do miski do wyrabiania ciasta, dodaj do nich cukier i dodaj szczyptę soli. Dobrze ubij jajka.

Ubite jajka zalać mlekiem i ponownie wymieszać. Zmiel schłodzone płatki w misce blendera lub młynku do kawy i wlej do mieszanki mleka i jajek. Następnie dodaj do ciasta proszek do pieczenia i wyrabiaj ciasto na gładką masę. Ciasto powinno mieć konsystencję śmietany.

Rozgrzej patelnię do pieczenia naleśników i posmaruj olejem. Z przygotowanego ciasta smażymy naleśniki, smażąc je z obu stron na złoty kolor. Obierz banany i pokrój w cienkie plasterki. Smażone naleśniki układamy w stos na talerzu, przesuwając je plastrami banana i polewając miodem.

Jedz dla zdrowia!