Pilaw jęczmienny z mięsem
0
961
Kuchnia
Wschodni
Zawartość kalorii
123,1 kcal
Porcje
4 porty.
Czas gotowania
80 minut
Białka *
6,2 gr.
Tłuszcze *
8,9 gr.
Węglowodany*
20,8 g
Jeśli masz już dość pilawu według tradycyjnych przepisów, proponujemy odejście od zasad i przygotowanie tego dania nie z ryżem, a z jęczmieniem. W przeciwieństwie do ryżu, płatki te są bardziej lepkie, a ich gotowanie zajmuje znacznie więcej czasu. Aby skorygować te punkty, jęczmień należy po pierwsze dobrze wypłukać, po drugie moczyć przez kilka godzin, a po trzecie po namoczeniu usmażyć w piekarniku. Po takich manipulacjach pilaw będzie kruchy, a jęczmień perłowy będzie miękki.
Składniki
Proces gotowania
Przede wszystkim przygotowujemy jęczmień. Zajmie to trochę czasu, dlatego zalecamy zrobienie tego w przeddzień planowanego przygotowania pilawu. Kasze dokładnie wypłukać pod bieżącą wodą. Następnie umieszczamy go w pojemniku o odpowiedniej objętości i napełniamy zimną wodą. Zostawiamy na pięć do sześciu godzin. Najlepiej zostawić na noc. Następnie kładziemy jęczmień na sito i spuszczamy wodę. Dodatkowo możesz wysuszyć jęczmień na ręczniku. Następnie posyp płatki w jednej warstwie na blasze do pieczenia i włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Zboża smażymy przez około dziesięć do piętnastu minut, aż pojawi się wyraźny przyjemny orzechowy aromat.
Przejdźmy do przygotowania mięsa i warzyw. Możesz użyć wieprzowiny, kurczaka, ponadczasowej wołowiny. Mięso myjemy, suszymy i kroimy na małe kawałki. Na patelni rozgrzać niewielką ilość oleju roślinnego i włożyć do niego mięso. Smażyć, aż lekko się zarumienią na dużym ogniu. Cebulę obrać, umyć, osuszyć i pokroić w cienkie półpierścienie. Dodaj cebulę do mięsa, wymieszaj i smaż dalej, aż cebula się zrumieni. Zmniejsz ogień do średniego.
Zagotuj zawartość rondla, przykryj pokrywką, zmniejsz ogień do średniego i gotuj pilaw, aż jęczmień będzie w pełni ugotowany. Zajmie to około czterdziestu do pięćdziesięciu minut. Od czasu do czasu trzeba skosztować nasion i wyciągnąć wnioski o stopniu gotowości. W razie potrzeby dodaj więcej gorącej wody. Gdy jęczmień perłowy stanie się miękki, ale elastyczny, piec można wyłączyć.
Smacznego!