
Pilaw z kaszą bulgur z kurczakiem w kotle
Oryginalny sposób na gotowanie domowego pilawu w kotle pochodzi z kaszy bulgur i kurczaka. Danie wyjdzie pożywne, aromatyczne i kruchy. Idealny na rodzinny obiad lub kolację.
Produkt 100g | Kcal | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
---|---|---|---|---|
Bulgur | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Cebula | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Marchewka | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Warzywa | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Olej roślinny | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Filet z kurczaka | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Czosnek | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Udko kurczaka | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
Kura | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |