
Pilaw z drobiowymi sercami w powolnej kuchence
Ciekawy i niekonwencjonalny sposób na gotowanie pilawu. Zamiast mięsa zostaną użyte produkty uboczne, danie okazuje się zdrowe i smaczne.
Jeśli nie masz specjalnego kociołka lub patelni o grubych ściankach, ugotuj pilaw z kurczakiem w wolnowarze Redmond. Główne zasady to zachowanie właściwych proporcji i wybór trybu. Mięso powinno pozostać soczyste, a ryż kruchy i niestrawiony. Kurczak można wcześniej usmażyć lub wszystkie składniki można ugotować razem. Wszystko zależy od tego, który przepis lubisz najbardziej.
Produkt 100g | Kcal | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
---|---|---|---|---|
Cebula | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Marchewka | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Olej roślinny | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
biały ryż | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Czosnek | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Kura | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Filet z kurczaka | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Liść laurowy | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Pierś z kurczaka | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Jęczmień perłowy | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |