
Pilaw z piersią kurczaka w wolnym naczyniu
Doskonałe obfite danie na lunch lub kolację. W wolnej kuchence ryż okazuje się kruchy i zachowuje swój kształt. Ogólnie pilaw przypomina danie ugotowane według wszystkich zasad w kotle.
Zadowolony:
Produkt 100g | Kcal | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
---|---|---|---|---|
Wołowina | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
Olej roślinny | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Cebula | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Marchewka | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Czosnek | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
biały ryż | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Ryż okrągłoziarnisty | 350 | 0.1 | 0.4 | 79 |
Liść laurowy | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Kurkuma | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
Warzywa | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |