Chudy pilaw z suszonymi owocami

0
778
Kuchnia Wschodni
Zawartość kalorii 162,1 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 60 minut
Białka * 3,2 gr.
Tłuszcze * 4,1 gr.
Węglowodany* 37,4 g
Chudy pilaw z suszonymi owocami

Istnieje wiele przepisów na pilaw - każdy naród, a nawet każda gospodyni domowa ma swój własny. Proponujemy wersję z bakaliami bez mięsa, tylko na pocztę. Preparat oparty na przygotowaniu pachnącego soczystego cyrkonu. Następnie dodaje się ryż, wodę i sól. Wszystko. Aby dobrze ugotować ryż na małym ogniu, zalecamy ugotowanie pilawu w kociołku lub na grubościennej patelni z wysokimi bokami. Nie będzie ryzyka poparzenia, a przenoszenie ciepła jest równomierne.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 10
Suszone morele, rodzynki i suszone śliwki dokładnie opłucz, a następnie włóż do miski i napełnij czystą ciepłą wodą. Wychodzimy na piętnaście do dwudziestu minut. Po tym czasie spuszczamy wodę, a suszone owoce układamy na ręczniku do wyschnięcia. Cebulę obrać, umyć, osuszyć i pokroić w cienkie półpierścienie. Marchewki obrać, umyć, osuszyć i pokroić w cienkie średniej wielkości batoniki. Wlej olej roślinny do kociołka lub grubościennej patelni, podgrzej, aż będzie gorący. Tak przygotowaną cebulę rozprowadzamy i smażymy do uzyskania półprzezroczystego, miękkiego stanu, od czasu do czasu mieszając. Cebula musi być lekko złocona.
krok 2 z 10
Suszone suszone owoce włóż do kociołka do cebuli, wymieszaj i smaż dalej przez kolejne trzy do czterech minut. Jeśli suszone morele i suszone śliwki są zbyt duże, pokrój je na kawałki.
krok 3 z 10
Teraz dodaj marchewki. Wszystko wymieszaj i smaż na średnim ogniu, aż kawałki marchewki będą miękkie.
krok 4 z 10
Do kociołka wsypać przyprawy: paprykę, kurkumę, mieszankę mielonej papryki. Kładziemy berberys. Zirę wstępnie zmiel w moździerzu, aby bardziej aktywnie ujawniała swój aromat, a także wlej ją do kotła.
krok 5 z 10
Czosnek myjemy, suszymy, ale nie dzielimy na plastry. Głowę ustawiamy na środku kotła w warzywach. Wlej gorącą wodę, aby lekko przykryła zawartość. Dodaj liście laurowe i sól do smaku. Zamykamy kociołek pokrywką. Doprowadź przygotowany cyrwak do wrzenia i gotuj powoli przez piętnaście do dwudziestu minut.
krok 6 z 10
Równolegle przygotujmy ryc. Dobrze spłukujemy, aby usunąć skrobię i zapewnić kruchość pilawu. Pod koniec płukania woda powinna być czysta i przezroczysta, a ziarna powinny nabrać „szkliwego” wyglądu.
krok 7 z 10
Kasze rozprowadzamy w kociołku, zanurzając je w płynie.
krok 8 z 10
Ryż wyrównujemy na całej powierzchni kotła, dodajemy więcej gorącej wody w takiej ilości, aby przykryła ryż od półtora do dwóch centymetrów. W razie potrzeby dodaj więcej soli. Ważne jest, aby wiedzieć, że ryż „zabiera” trochę soli, więc zirwak i bulion powinny być dość słone.
krok 9 z 10
Odparuj płyn z powierzchni pilawu przy otwartej pokrywie.Gdy bulion pozostanie tylko w samym pilawze, zamknij kociołek, zmniejsz ogień do minimum i gotuj naczynie przez kolejne piętnaście do dwudziestu minut, aż ryż będzie miękki.
krok 10 z 10
Po upływie określonego czasu wyłącz piec, otwórz kociołek, delikatnie wymieszaj pilaw i ponownie zamknij pokrywkę. Niech danie osiągnie gotowość przez kolejne dziesięć do piętnastu minut. Gotowy pilaw połóż na talerzach i podawaj na gorąco.
Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *