Chuda sałatka z grzankami

0
740
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 152,3 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 10 minut.
Białka * 4 gr.
Tłuszcze * 16,6 gr.
Węglowodany* 11,4 gr.
Chuda sałatka z grzankami

Wbrew powszechnemu przekonaniu chude sałatki mogą być bardzo satysfakcjonujące. Grzanki w połączeniu z roślinami strączkowymi to apetyczny tandem, który może być Twoim kompletnym posiłkiem. Gotowanie jest proste i nie zajmuje dużo czasu.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Otwieramy słoik kukurydzy, spuszczamy całą wodę. Kukurydzę wysyłamy do salaterki.
krok 2 z 5
To samo robimy z fasolą. Dodaj do kukurydzy.
krok 3 z 5
Drobno posiekaj świeże zioła, dodaj je do sałatki. Czyścimy ząbki czosnku, kroimy na kawałki i wysyłamy do pozostałych produktów.
krok 4 z 5
Danie napełniamy chudym majonezem. Sól i pieprz do smaku. Mieszamy.
krok 5 z 5
Połóż sałatkę na talerzu, dodaj grzanki. Można uzupełnić nawet świeżymi ziołami. Podawanie do stołu. Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *