Dom
➠ Przekąski
➠ Przekąski
➠ Naleśniki bananowe PP

Naleśniki bananowe PP

1948

Kuchnia europejski

Zawartość kalorii 221,8 kcal

Porcje 2 porty.

Czas gotowania 30 minut.

Białka * 7,4 gr.

Tłuszcze * 7,4 gr.

Węglowodany* 11,5 grama

Zadowolony

Dla POP, którzy potrzebują diety bezglutenowej i bezmlecznej, sugeruje się przygotowanie naleśników z bananem, mlekiem roślinnym (kokosowym lub migdałowym) i mąką owsianą. Do ciasta dodaje się mak i cynamon, aby poprawić smak. Twoje śniadanie będzie zdrowe i smaczne.

Składniki

Banan 1 szt. Płatki 1 łyżka. Proszek do pieczenia 0,5 łyżeczki MAK 2 łyżki stołowe Cynamon smak Krowie mleko 1 łyżka.

Proces gotowania

Susz płatki owsiane na patelni przez kilka minut, a następnie zmiel w misce blendera na drobną mąkę.

Obranego banana włożyć do miski do wyrabiania ciasta i posiekać widelcem. Do pokrojonego banana wlej mąkę owsianą, dodaj mak (możesz się bez niego obejść), trochę cynamonu i sodę.

Następnie do suchych składników wlać szklankę mleka roślinnego i zagnieść ciasto widelcem. Pozostaw to na 10 minut, aby płatki owsiane dobrze spuchły.