Gulasz z kurczaka PP

0
1343
Kuchnia język węgierski
Zawartość kalorii 135,3 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 80 minut
Białka * 8,1 gr.
Tłuszcze * 5,3 gr.
Węglowodany* 32,7 g
Gulasz z kurczaka PP

Smaczne i zdrowe danie z kurczaka i warzyw, bogate w białko i witaminy. Jest prosty w przygotowaniu i może być podawany zarówno na lunch, jak i kolację. Miękki, delikatny kurczak i aromatyczny sos przypadnie do gustu dzieciom i dorosłym.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Filet z kurczaka umyć i pokroić w średniej wielkości paski. Smażyć kawałki na oleju roślinnym na złoty kolor.
krok 2 z 5
Marchewki obrać i natrzeć na grubej tarce.
krok 3 z 5
Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę lub półpierścienie
krok 4 z 5
Do filetu z kurczaka dodać cebulę i marchewkę, wymieszać. Smaż przez kolejne 10 minut.
krok 5 z 5
Następnie dodaj wodę, koncentrat pomidorowy, sól, cukier i czarny pieprz. Gotuj przez pół godziny po ugotowaniu. Za 5-7 minut. do ugotowania dodaj niskotłuszczowy jogurt. Zamieszać.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *