Dom
➠ desery
➠ desery
➠ Babeczka PP na kefirze

Babeczka PP na kefirze

2734

Kuchnia europejski

Zawartość kalorii 186,7 kcal

Porcje 6 portowy.

Czas gotowania 45 minut

Białka * 6,2 gr.

Tłuszcze * 5,7 g

Węglowodany* 39,8 g

Zadowolony

Dbanie o kondycję i jedzenie wypieków to nie marzenie. Zdrowa dieta jest bardziej zróżnicowana niż mogłoby się wydawać. Możesz nawet zjeść pyszną bułkę śniadaniową, jeśli zrobisz ją z odpowiednich składników.

Składniki

Mąka owsiana 300 gr. Kefir 1 łyżka. jajko 2 szt. Olej słonecznikowy 50 ml. Fruktoza 70 gr. Miód 1 łyżka Proszek do pieczenia 1 łyżeczka Wanilina 1 szczypta

Proces gotowania

Ubij jajka z fruktozą i miodem. W razie potrzeby fruktozę lub miód można zastąpić 1-2 szczyptami stewii - naturalnego zamiennika cukru.

W osobnym pojemniku rozpuść olej słonecznikowy, dodaj do niego olej roślinny, kefir i sodę. Starannie wymieszaj składniki.

Mieszamy kefir i mieszankę jajeczną. Mieszaj, aż będzie gładka. Delikatnie dodaj płatki owsiane i wanilinę, dokładnie wymieszaj. W przypadku braku płatków owsianych możesz sam je ugotować, mieląc duże płatki owsiane w blenderze.