Naleśniki PP z kefirem

0
3646
Kuchnia Rosyjski
Zawartość kalorii 184,5 kcal
Porcje 1 port.
Czas gotowania 15 minut.
Białka * 11 gr.
Tłuszcze * 8,6 gr.
Węglowodany* 23,3 gr.
Naleśniki PP z kefirem

Takie danie będzie zdrowym i obfitym śniadaniem dla zwolenników prawidłowego odżywiania. Zdrowe jedzenie jest dobre, ale naprawdę chcesz, aby było jednocześnie smaczne. Zastępując mąkę pszenną płatkami owsianymi i usuwając cukier z klasycznej receptury, otrzymujesz puszyste i puszyste naleśniki bez zbędnych kalorii. Gotowanie jest proste i szybkie, a ssanie nie zajmuje dużo czasu.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 4
Przygotuj mąkę - przesiaj ją przez sito. Jeśli nie ma gotowych płatków owsianych, możesz je zmielić z płatków owsianych.
krok 2 z 4
Połącz mąkę, kefir i jajko i mieszaj, aż będzie gładka. Usuń składniki z zimna wcześniej, aby się rozgrzać.
krok 3 z 4
Podsmaż naleśniki łyżką na rozgrzanej patelni bez oleju. Odwróć się na drugą stronę, gdy spód jest zarumieniony.
krok 4 z 4
Polej miodem gorące naleśniki i ciesz się zdrowym daniem!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *