Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Pilaw
  3. ➠ Pilaw
  4. ➠ Pilaw PP z kurczakiem na patelni

Pilaw PP z kurczakiem na patelni

0
892
Kuchnia Wschodni
Zawartość kalorii 216,7 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 80 minut
Białka * 7,2 gr.
Tłuszcze * 20 gr.
Węglowodany* 20,4 g
* na 100 gr. produkt
Pilaw PP z kurczakiem na patelni
Zadowolony

Bulgur to zboże otrzymywane przez obróbkę cieplną pszenicy. Jest pełna węglowodanów i jest bardzo pożyteczna dla organizmu, dlatego tak bardzo ją kochają zwolennicy prawidłowego odżywiania. Oferujemy gotowanie pysznego i zdrowego pilawu z kurczakiem bulgur.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Bulgur moczyć w wodzie przez pół godziny, a następnie spłukać.
krok 2 z 5
Cebulę pokroić w drobną kostkę. Zetrzyj marchewki na grubej tarce. Na rozgrzaną patelnię wlać trochę oleju, włożyć warzywa i smażyć na złoty kolor.
krok 3 z 5
Następnie na patelnię dodać mięso z kurczaka, posolić, dodać przyprawy i smażyć z warzywami przez 5-7 minut.
krok 4 z 5
Dodać kaszę bulgur, zalać wodą i dusić pilaw pod przykryciem przez 20-25 minut.
krok 5 z 5
Przed podaniem posyp pilaw posiekanymi ziołami.
Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *