Dom
➠ Cukinia
➠ Dania z cukinii
➠ Zapiekanka ryżowa z cukinią i serem

Zapiekanka ryżowa z cukinią i serem

688

Kuchnia europejski

Zawartość kalorii 129,5 kcal

Porcje 6 portowy.

Czas gotowania 60 minut

Białka * 8,2 gr.

Tłuszcze * 9,5 grama

Węglowodany* 15,1 gr.

Zadowolony

Zapiekanka to jedno z najłatwiejszych dań i można do niej wybierać bardzo różne składniki. Z ryżu, cukinii i sera powstanie pyszne i delikatne danie.

Składniki

biały ryż (gotowany) 1 łyżka. Cukinia 0,5 kg Cebula 1 szt. jajko 3 szt. Ser 200 gr. ser parmezan 30 gr. Przyprawa (opcjonalnie) smak Sól smak Olej słonecznikowy do smażenia

Proces gotowania

Cebulę obieramy, drobno posiekamy i smażymy na złoty kolor na oleju słonecznikowym. Cukinię umyć, w razie potrzeby odciąć grubą skórkę i usunąć nasiona. Zetrzyj cukinię i ser na grubej tarce. ¼ odstawić trochę sera. W misce wymieszać cebulę, cukinię, ser, ugotowany ryż i jajka.