Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka brokułowa bez majonezu

Sałatka brokułowa bez majonezu

0
1240
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 42,6 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 15 minut.
Białka * 1,5 gr.
Tłuszcze * 2,3 gr.
Węglowodany* 5,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka brokułowa bez majonezu
Zadowolony

Danie idealne dla osób dbających o sylwetkę i zdrowie. Jednocześnie przepis nie jest oklepany i może zaskoczyć swoim oryginalnym smakiem.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 6
Gotujemy wodę. Przydaje się nam do wyparzania warzyw. Wrzącą wodę wlewamy do głębokiego talerza, w którym zanurzamy brokuły. Wyjeżdżamy na chwilę.
krok 2 z 6
Zrób to samo z kalafiorem. Zanurz we wrzącej wodzie i upłynnij przez 3-5 minut.
krok 3 z 6
Wyjmujemy oparzone jedzenie, zostawiamy do ostygnięcia i wyschnięcia. Drobno posiekaj na sałatkę.
krok 4 z 6
Drobno posiekaj ogórek. Winogrona kroimy w cienkie krążki, dlatego do gotowania należy używać twardych owoców.
krok 5 z 6
Połącz wszystkie niezbędne składniki na dużym talerzu. Mieszamy.
krok 6 z 6
W razie potrzeby posolić i popieprzyć naczynie. W osobnej misce wymieszaj olej roślinny i sok z cytryny. Dopraw sałatkę i ponownie wymieszaj. Można podawać przy stole. Zdrowa przekąska gotowa!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *