Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Sałatki
  3. ➠ Sałatki z owoców morza
  4. ➠ Sałatka z awokado i kalmarów

Sałatka z awokado i kalmarów

0
741
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 107,8 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 15 minut.
Białka * 7,2 gr.
Tłuszcze * 7,5 grama
Węglowodany* 5,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z awokado i kalmarów
Zadowolony

Sałatka z awokado i kałamarnicą to niesamowicie smaczna i piękna przystawka podawana. Prawidłowy sposób gotowania sprawi, że danie będzie zdrowe dla sylwetki, a jednocześnie bardzo satysfakcjonujące.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 6
Dokładnie myjemy tuszę kałamarnicy pod zimną wodą, pozbywamy się wszystkiego, co zbędne. Po ugotowaniu gotować w osolonej wodzie przez 1-2 minuty. Czas gotowania zależy od wielkości tuszy. Schłodzić kalmary i pokroić w cienkie paski.
krok 2 z 6
Cebulę pokroić w małe półpierścienie i napełnić sokiem z cytryny. Delikatnie wymieszaj.
krok 3 z 6
Awokado obrać i pokroić w cienkie plasterki. Jeśli owoc jest twardy, możesz go pokroić grubiej.
krok 4 z 6
Drobno posiekaj ogórka i pomidora, pokrój sałatę na małe kawałki. Wraz z resztą składników wysyłamy je do salaterki.
krok 5 z 6
Przygotowanie opatrunku. Aby to zrobić, wymieszaj oliwę z oliwek z octem balsamicznym, sezamem i gorczycą. Dodaj sól i pieprz do smaku.
krok 6 z 6
Zalej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj, aby składniki się nie zmiażdżyły. Rozkładamy porcje na talerzach i podajemy. Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *