Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z awokado i kukurydzy

Sałatka z awokado i kukurydzy

0
662
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 65 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 20 minut.
Białka * 1,5 gr.
Tłuszcze * 6,9 gr.
Węglowodany* 6,2 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z awokado i kukurydzy
Zadowolony

Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze dla ludzkiego organizmu. Proponuję pyszną zdrową sałatkę z awokado i kukurydzą w puszkach. Ta sałatka docenią szczególnie osoby, które śledzą swoją sylwetkę.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Przygotuj składniki potrzebne do zdrowej sałatki.
krok 2 z 5
Dobrze wypłucz pomidorki koktajlowe. Pokrój na cztery kawałki.
krok 3 z 5
Opłucz awokado, pokrój wzdłuż, nożem usuń pestkę i wyłóż łyżką miąższ z awokado. Pokroić w średnią kostkę.
krok 4 z 5
Przygotuj sos sałatkowy. Jedną czwartą posiekanego awokado przesyp do małej miski, dodaj sól i czerwoną paprykę do smaku, wlej sok z limonki i trochę wody pitnej. Zmiel blenderem ręcznym.
krok 5 z 5
Liście sałaty opłukać, osuszyć, rozerwać rękoma na małe kawałki. Umieść na talerzu. Na półmisku ułożyć również pokrojone pomidory i awokado. Otwórz słoik kukurydzy w puszkach, przecedź płyn przez sito. Umieść w sałatce. Skrop dressingiem, delikatnie wymieszaj.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *