Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z awokado i kapusty pekińskiej

Sałatka z awokado i kapusty pekińskiej

0
570
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 67,9 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 10 minut.
Białka * 1,2 gr.
Tłuszcze * 6,1 gr.
Węglowodany* 4,8 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z awokado i kapusty pekińskiej
Zadowolony

Awokado to świetny pokarm na odchudzanie dzięki łatwej przyswajalności tłuszczów jednonienasyconych. Chcę zaproponować przepis na zdrową sałatkę z awokado i kapustą pekińską. Ciekawą sałatkę z pewnością docenią osoby pilnujące diety.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 7
Przygotuj składniki, których potrzebujesz do swojej dietetycznej sałatki. Dobrze opłucz ogórki i obierz. Jeśli ogórki są młode, nie trzeba ich obierać. Opłucz awokado, pokrój wzdłuż, nożem usuń pestkę i wyłóż łyżką miąższ z awokado.
krok 2 z 7
Pokrój kapustę pekińską w cienkie paski.
krok 3 z 7
Pokrój obrane ogórki w średniej wielkości kostkę.
krok 4 z 7
Obrane awokado kroimy w taki sam sposób jak ogórki.
krok 5 z 7
Połącz wszystkie posiekane składniki w głębokiej salaterce.
krok 6 z 7
Przygotuj opatrunek w osobnym pojemniku. Cytrynę dobrze umyć, przekroić na pół. Wyciśnij sok z cytryny z połowy za pomocą specjalnego narzędzia. Wlej do pojemnika, dodaj oliwę, miód i przyprawy. Wszystko dokładnie wymieszaj.
krok 7 z 7
Zalej sałatkę dressingiem. Dobrze wymieszać. Podawaj pyszną, niskokaloryczną sałatkę w porcjach.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *