Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z brokułami i żurawiną

Sałatka z brokułami i żurawiną

0
702
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 159,7 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 40 minut
Białka * 1,6 gr.
Tłuszcze * 0,3 g
Węglowodany* 37,5 g
* na 100 gr. produkt
Sałatka z brokułami i żurawiną
Zadowolony

Dania z kwiatów brokułów są bardzo popularne w Europie. Wśród wielu różnych przepisów możesz znaleźć opcje dla siebie, na przykład koktajl witaminowy z brokułów i żurawiny. Taka sałatka spodoba się tym, którzy podążają za swoją sylwetką i starają się jeść zdrowo.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Podziel brokuły na różyczki, wrzuć do wrzątku, przykryj i gotuj przez 4-5 minut. Kapusta powinna zmienić kolor na jasnozielony.
krok 2 z 5
Wyjmij gotowe kawałki brokuła z patelni i rozłóż je na ręcznikach papierowych, ostygną i wyschną.
krok 3 z 5
Nasiona smażymy na patelni, aż nabiorą delikatnego brązowego odcienia.
krok 4 z 5
W misce umieścić brokuły, żurawinę i pestki. Dopraw mieszanką octu balsamicznego i soku z cytryny, posolić i dodać cukier do smaku, wymieszać.
krok 5 z 5
Pozostaw sałatkę na chwilę, aby dobrze się namoczyła.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *