Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z brokułami i ogórkiem

Sałatka z brokułami i ogórkiem

0
1800
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 35,3 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 25 minut
Białka * 1,4 gr.
Tłuszcze * 2,7 gr.
Węglowodany* 3,4 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z brokułami i ogórkiem
Zadowolony

Sałatka Brokułowa i Ogórkowa to szybka i zdrowa opcja sałatki, którą docenią wszyscy miłośnicy sałatek warzywnych. Sałatka niskokaloryczna z dużą zawartością witamin i błonnika. Sałatka jest łatwa i prosta w przygotowaniu, ale wygląda odświętnie pięknie i niesamowicie jasno.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 6
Świeże brokuły dobrze wypłukać pod bieżącą wodą, osuszyć, podzielić na kwiatostany średniej wielkości.
krok 2 z 6
Pomidory dobrze umyć, pokroić w plasterki. Pomidory przeciąć na pół.
krok 3 z 6
Ogórki średniej wielkości umyć i pokroić na osiem kawałków. Jeśli ogórki są małe, pokrój na cztery części.
krok 4 z 6
Dobrze opłucz koperek pod bieżącą wodą, osusz i drobno posiekaj nożem.
krok 5 z 6
Czosnek obrać i posiekać nożem lub wycisnąć prasą. Połącz wszystkie posiekane składniki w głębokiej misce, sól i pieprz, dopraw odrobiną oleju roślinnego lub oliwy z oliwek. Dokładnie wymieszaj sałatkę.
krok 6 z 6
Gotową sałatkę pozostawić do zaparzenia przez 15 minut i podawać porcjami na pięknych talerzach.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *