Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka brokułowa PP

Sałatka brokułowa PP

0
1438
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 99,8 kcal
Porcje 5 portowy.
Czas gotowania 25 minut
Białka * 5,9 gr.
Tłuszcze * 9,2 grama
Węglowodany* 3,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka brokułowa PP
Zadowolony

W przypadku sałatki PP z brokułami bardzo ważne jest odpowiednie ugotowanie kapusty, aby była chrupiąca. Taka sałatka dobrze wpasuje się w dietę osób przestrzegających prawidłowego odżywiania.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 6
Rozłóż kapustę na kwiatostany, przycinając je jak najbliżej łodygi.
krok 2 z 6
Gotuj brokuły we wrzącej wodzie przez 2 minuty, natychmiast przełóż do miski z zimną wodą i kawałkami lodu. W ten sposób kapusta zachowuje chrupkość i witaminy.
krok 3 z 6
Połóż kapustę na talerzu.
krok 4 z 6
Nasmaruj warstwę brokułów obficie niesmakowanym jogurtem naturalnym. Ząbek czosnku obrać i przecisnąć przez naczynie czosnkowe, posmarować jogurtem.
krok 5 z 6
Ser pokrój w drobną kostkę i posmaruj dressingiem.
krok 6 z 6
Gotową sałatkę posyp słonecznikiem. Możesz tego użyć.

Smacznego!

 

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *