Sałatka z fasoli i szynki
0
555
Kuchnia
europejski
Zawartość kalorii
152,5 kcal
Porcje
6 portowy.
Czas gotowania
10 minut.
Białka *
7,6 gr.
Tłuszcze *
13,6 gr.
Węglowodany*
7,1 gr.
Fasola to zdrowa żywność o wysokiej zawartości białka. Z fasoli powstają zupy i różne dodatki, sałatki i pasztety. Surową fasolę moczy się w wodzie przed gotowaniem. Polecam zrobić szybką sałatkę z fasolą w puszkach i szynką, która jest szybka i łatwa do zrobienia. Nie musisz niczego wcześniej gotować, wystarczy posiekać i wszystko wymieszać.
Składniki
Proces gotowania
Weź głęboką miskę sałatkową. Rozłóż fasolę. Dodaj posiekane ogórki i szynkę. Dobrze wymieszać. Dodaj przyprawy. Dopraw sałatkę majonezem. Jeśli chcesz zmniejszyć zawartość kalorii w sałatce, weź do dressingu jogurt naturalny lub niskotłuszczową śmietanę. Wymieszaj sałatkę, posyp drobno posiekaną cebulą. Sałatkę podawać w porcjach.
Smacznego!