Sałatka z kalmarami, krewetkami, jajkiem i serem
0
915
Kuchnia
europejski
Zawartość kalorii
118,9 kcal
Porcje
6 portowy.
Czas gotowania
30 minut.
Białka *
9,7 g
Tłuszcze *
8,7 g
Węglowodany*
3,5 gr.
Jeśli szukasz lekkiej sałatki z owocami morza, może to być świetna opcja. Mieszankę kalmarów i krewetek umieszcza się na poduszce z chrupiących liści sałaty lodowej. Dla bogatego smaku używamy niewielkiej ilości startego twardego sera i jajek. Nawiasem mówiąc, zalecamy branie przepiórek - ich zgrabne małe połówki idealnie pasują do obrazu sałatki i tworzą harmonijny, atrakcyjny wygląd. Aby uzyskać pikantność i soczystość, dodaj trochę cebuli. Dla aromatu - szczypta suszonego koperku. Taka sałatka nie sprawi, że posiłek będzie cięższy, ale nasyci organizm maksymalnie użytecznymi substancjami.
Składniki
Proces gotowania
Pozostaje uformować sałatkę z przygotowanych składników. Można to zrobić zarówno we wspólnej salaterce, jak i od razu na porcjowanych talerzach. Na dno kładziemy kawałki góry lodowej. Na wierzchu ułożyć chaotycznie kawałki cebuli i zieloną cebulę, posypać startym serem. Następnie umieść krążki kalmarów i krewetek. Udekoruj połówkami jaj przepiórczych. Powierzchnię sałatki posyp solą, czarnym pieprzem i suszonym koperkiem. Umieść niewielką ilość majonezu na środku do opatrunku. Zaleca się wymieszać sos ze wszystkimi składnikami indywidualnie po podaniu, aby zachować atrakcyjny wygląd potrawy w momencie podania.
Smacznego!