Sałatka z kalmarami, krewetkami, jajkiem i serem

0
915
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 118,9 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 30 minut.
Białka * 9,7 g
Tłuszcze * 8,7 g
Węglowodany* 3,5 gr.
Sałatka z kalmarami, krewetkami, jajkiem i serem

Jeśli szukasz lekkiej sałatki z owocami morza, może to być świetna opcja. Mieszankę kalmarów i krewetek umieszcza się na poduszce z chrupiących liści sałaty lodowej. Dla bogatego smaku używamy niewielkiej ilości startego twardego sera i jajek. Nawiasem mówiąc, zalecamy branie przepiórek - ich zgrabne małe połówki idealnie pasują do obrazu sałatki i tworzą harmonijny, atrakcyjny wygląd. Aby uzyskać pikantność i soczystość, dodaj trochę cebuli. Dla aromatu - szczypta suszonego koperku. Taka sałatka nie sprawi, że posiłek będzie cięższy, ale nasyci organizm maksymalnie użytecznymi substancjami.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 8
W razie potrzeby rozmrozić kalmary. Następnie dokładnie spłucz pod bieżącą wodą i usuń powierzchnię skóry nożem. W rondlu zagotować osoloną wodę i wrzucić do niej przygotowane tuszki. Gotuj przez półtorej do dwóch minut. Następnie usuwamy kalmary z bulionu i pozostawiamy do ostygnięcia.
krok 2 z 8
Wystudzone tuszki pokrój w cienkie krążki.
krok 3 z 8
Krewetki myjemy i gotujemy jak kalmary. Jeśli owoce morza są małe, możesz po prostu zalać je wrzątkiem i stać na kilka minut. Po obróbce cieplnej pozwól krewetkom lekko ostygnąć i zdejmij z nich skorupkę, usuń ogony.
krok 4 z 8
Ugotuj jajka przepiórcze na twardo - wystarczy pięć minut gotowania. Schładzamy je w zimnej wodzie i myjemy. Pokrój każde jajko na dwie połówki.
krok 5 z 8
Cebulę obrać, opłukać i osuszyć. Kroimy go na cienkie przezroczyste półpierścienie. Umyj zieloną cebulę i osusz ją. Pokrój pióra na małe poprzeczne kawałki.
krok 6 z 8
Twardy ser natrzeć na grubej tarce.
krok 7 z 8
Myjemy sałatkę lodową, suszymy z nadmiaru wilgoci i kroimy nożem na duże kawałki. Alternatywnie możesz oderwać liście rękami.
krok 8 z 8
Pozostaje uformować sałatkę z przygotowanych składników. Można to zrobić zarówno we wspólnej salaterce, jak i od razu na porcjowanych talerzach. Na dno kładziemy kawałki góry lodowej. Na wierzchu ułożyć chaotycznie kawałki cebuli i zieloną cebulę, posypać startym serem. Następnie umieść krążki kalmarów i krewetek. Udekoruj połówkami jaj przepiórczych. Powierzchnię sałatki posyp solą, czarnym pieprzem i suszonym koperkiem. Umieść niewielką ilość majonezu na środku do opatrunku. Zaleca się wymieszać sos ze wszystkimi składnikami indywidualnie po podaniu, aby zachować atrakcyjny wygląd potrawy w momencie podania.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *