Sałatka z kalmarem, jajkiem, ogórkiem i majonezem
0
850
Kuchnia
europejski
Zawartość kalorii
107,6 kcal
Porcje
2 porty.
Czas gotowania
25 minut
Białka *
6,4 gr.
Tłuszcze *
9,4 gr.
Węglowodany*
3,3 gr.
Bardzo łatwa w przygotowaniu sałatka. Jeśli nie chcesz zadzierać z tuszkami kałamarnic, możesz kupić wstępnie przycięte pierścienie: nie musisz ich czyścić. Następnie trzeba pokroić pozostałe składniki w paski i wymieszać w salaterce. Gotowanie zajmie nie więcej niż pół godziny, biorąc pod uwagę gotowanie jajek i przetwarzanie kalmarów. Sałatka idealna jako zimna przekąska. Jeśli planujesz podawać go na obiad lub jako przekąskę, chrupiąca bagietka lub tost to dobry dodatek, który doda sytości i wartości odżywczych.
Składniki
Proces gotowania
Jeśli kalmary są zamrożone, należy je rozmrozić przed przetwarzaniem. Oczyszczamy tusze z folii górnej nożem i dokładnie spłukujemy pod bieżącą wodą. Jeśli używane są krążki kalmarów, wystarczy je dobrze wypłukać. Zazwyczaj tusze gotuje się we wrzącej wodzie przez kilka minut. Ale możesz to zrobić inaczej. Przygotowane tuszki wkładamy do głębokiej miski i napełniamy wrzącą wodą. Stoimy przez trzy minuty, spuszczamy gorącą wodę. Jeszcze raz spłukujemy gotowe kalmary zimną wodą - tuszki ostygną i można je już pokroić. W przypadku pierścionków działanie jest takie samo, tylko mniej trzeba je trzymać we wrzącej wodzie. Wystarczy jedna lub dwie minuty.
Cebulę obrać, umyć, osuszyć i pokroić cienkimi półprzezroczystymi piórami podłużnymi. Do sałatki bardzo dobrze pasuje czerwona cebula - jest umiarkowanie ostra i pikantna, ma słodkawy posmak. Jeśli używasz zwykłej białej cebuli, ugotuj plasterki cebuli we wrzącej wodzie, aby zmniejszyć goryczkę i szorstkość. Do salaterki wrzuć posiekane kalmary, słomki z ogórka, ćwiartki jajek i kawałki cebuli. Koperek myjemy, suszymy i drobno siekamy nożem. Do miski dodaj posiekane zioła, sól i pieprz do smaku.
Smacznego!