Sałatka z kalmarami, zielonym groszkiem i ogórkiem
0
512
Kuchnia
europejski
Zawartość kalorii
126,1 kcal
Porcje
4 porty.
Czas gotowania
25 minut
Białka *
7,7 g
Tłuszcze *
9,4 gr.
Węglowodany*
2,4 gr.
Dużo zieleni, soczystości i świeżego aromatu – to wszystko o tej sałatce. Jego podstawą są ogórki, groszek i mieszanka sałat. A centralnym akcentem jest kałamarnica. Zalecamy branie ich w puszkach. W ten sposób jest to szybsze i wygodniejsze. Jeśli dostępne są świeże lub mrożone owoce morza, możesz je ugotować. W obu przypadkach wyjdzie pysznie.
Składniki
Proces gotowania
Usuwamy kałamarnicę z puszki ze słoika i przenosimy do durszlaka. Pozwól płynowi spłynąć. W razie potrzeby pokrój kawałki na mniejsze kawałki. Jeśli używa się świeżych kalmarów, myjemy je, obieramy i gotujemy w osolonej wodzie przez dwie minuty. Po ugotowaniu schłodzić tuszę i pokroić na małe kawałki.
Smacznego!