Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Sałatki
  3. ➠ Sałatki z owoców morza
  4. ➠ Sałatka z krewetkami, pomarańczą i rukolą

Sałatka z krewetkami, pomarańczą i rukolą

0
902
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 43,9 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 15 minut.
Białka * 6,9 gr.
Tłuszcze * 5,8 gr.
Węglowodany* 4,5 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z krewetkami, pomarańczą i rukolą
Zadowolony

Prostą i szybką opcją obiadową jest sałatka z owoców morza. Ciesz się oryginalnym połączeniem krewetki, soczystej pomarańczy i rukoli. Ta zdrowa przekąska zaskoczy Cię wyjątkowym smakiem.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Cebulę czerwoną obrać i pokroić w cienkie krążki, następnie wyłożyć na talerz i polać sokiem z połowy cytryny. Przez chwilę marynujemy.
krok 2 z 5
Usuń skórkę z pomarańczy, ostrożnie usuń nasiona. Pokrój owoce na średnie kawałki.
krok 3 z 5
Krewetki obrać i podsmażyć na patelni do miękkości. Owoce morza powinny się rumienić.
krok 4 z 5
Ponownie podgrzej patelnię i osusz na niej sezam. Wystarczy 1-2 minuty.
krok 5 z 5
Do salaterki wrzuć rukolę, plastry pomarańczy, krewetki i cebulę marynowaną w soku z cytryny. W osobnej misce wymieszaj sezam, sól, pieprz i oliwę z oliwek. Wlej składniki z dressingiem. Sałatka gotowa do podania!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *