Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Sałatki
  3. ➠ Sałatki z owoców morza
  4. ➠ Sałatka z krewetkami, grejpfrutem i rukolą

Sałatka z krewetkami, grejpfrutem i rukolą

0
585
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 40,2 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 15 minut.
Białka * 5,2 gr.
Tłuszcze * 4,4 gr.
Węglowodany* 4,2 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z krewetkami, grejpfrutem i rukolą
Zadowolony

Apetyczna i lekka sałatka z krewetek i grejpfruta. Nuty cytrusowe doskonale uzupełniają owoce morza. Ponadto przekąska jest bogata w przydatne elementy i nie zaszkodzi sylwetce.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 6
Przygotujemy niezbędne produkty do sałatki. Rukolę myjemy i suszymy, odcinamy zbyt długie łodygi. Krewetki gotujemy w osolonej wodzie do miękkości.
krok 2 z 6
Przygotujmy opatrunek. W misce wymieszaj oliwę, wyciśnięty sok z cytryny, sól, pieprz i posiekany czosnek.
krok 3 z 6
Gotowe krewetki włożyć do dressingu i wymieszać.
krok 4 z 6
Obierz grejpfruta, a następnie podziel miąższ na równe kawałki.
krok 5 z 6
Orzechy czyścimy, dzielimy na małe kawałki i suszymy na patelni przez 1 minutę.
krok 6 z 6
Delikatnie włożyć rukolę, krewetki w dressingu, grejpfruta w salaterce i posypać orzechami włoskimi. Możesz go podać do stołu!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *