Dom
➠ Sałatki
➠ Sałatki z owoców morza
➠ Sałatka z krewetkami i tuńczykiem

Sałatka z krewetkami i tuńczykiem

591

Kuchnia europejski

Zawartość kalorii 59 kcal

Porcje 6 portowy.

Czas gotowania 30 minut.

Białka * 7,5 grama

Tłuszcze * 5,4 gr.

Węglowodany* 3,5 gr.

Zadowolony

Obfitą i pyszną sałatkę na obiad lub kolację można przygotować z krewetkami i tuńczykiem. Owoce morza uzupełniają warzywa i świeże zioła. Przekąska bogata w białko i zdrowe składniki. Spróbuj!

Składniki

Proces gotowania

Przygotujmy jedzenie na sałatkę. Krewetki należy wstępnie ugotować i obrać ze skorupki.

Zacznijmy kroić warzywa. Zmiel ogórki, pomidory i świeże zioła. Możesz użyć koperku lub pietruszki.

Ugotuj szparagi w osolonej wodzie do miękkości. Wystarczy 15 minut po ugotowaniu.

Krewetki, przygotowane warzywa, zioła, oliwki włóż do głębokiej salaterki. Odcedź sok z puszki tuńczyka, zagnieść produkt widelcem i dodać do sałatki.