Sałatka z krewetek, kalmarów, ogórków i jajek

0
899
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 116,4 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 30 minut.
Białka * 9,7 g
Tłuszcze * 7,7 g
Węglowodany* 2,4 gr.
Sałatka z krewetek, kalmarów, ogórków i jajek

Niemal bez wyjątku owoce morza są bogate w białko, dlatego sałatki z nich okazują się tak satysfakcjonujące. A jeśli dodasz do nich warzywa i jajka, otrzymasz zbilansowany koktajl korzystnych pierwiastków śladowych i białek.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Krewetki ugotować i obrać.
krok 2 z 5
Obierz kalmary, pokrój w krążki i zalej wrzątkiem przez 3-5 minut, a następnie spuść wodę.
krok 3 z 5
Jajka ugotować, obrać, pokroić lub zetrzeć.
krok 4 z 5
Ogórki umyć, osuszyć i pokroić w losowej kolejności.
krok 5 z 5
Jajka, kalmary, krewetki i ogórek przełożyć do miski, doprawić majonezem i wymieszać. Sałatkę można podawać w porcjach, umieszczając niewielką ilość na płaskim naczyniu i udekorowaną krewetkami i ziołami.

Smacznego!

 

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *