Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z kurczakiem i jajkiem

Sałatka z kurczakiem i jajkiem

0
485
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 126,9 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 25 minut
Białka * 12,5 grama
Tłuszcze * 7,5 grama
Węglowodany* 2,4 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
Zadowolony

Ta lekka i smaczna sałatka z kurczaka i jajek zawiera dużo białka, co sprawia, że ​​jest jednocześnie sycąca i zdrowa. Naturalny dressing z jogurtu dobrze komponuje się z pozostałymi składnikami, dzięki czemu danie jest jeszcze zdrowsze.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Pierś z kurczaka czyścimy z folii i innych niepotrzebnych części. Gotować do miękkości. Do wrzącej wody z kurczakiem można dodać sól i pieprz. Po ugotowaniu mięso schłodzić i pokroić w cienkie plasterki.
krok 2 z 5
Opłucz liście sałaty i osusz papierowym ręcznikiem. Nie trzeba ich ciąć, można je rozerwać rękami na kawałki średniej wielkości. Liście kładziemy na dnie salaterki.
krok 3 z 5
Pomidora pokroić w plasterki. Nie jest konieczne, aby były cienkie i małe. Im większe kawałki, tym lepiej będą wyglądać w sałatce.
krok 4 z 5
Jajka gotować do miękkości. Po schłodzeniu pokrój je w cienkie plasterki.
krok 5 z 5
Delikatnie połóż kurczaka, jajka i pomidory na liściach sałaty. Całość polewamy jogurtem. W razie potrzeby sól i pieprz. Na wierzch sałatki natrzyj twardy ser na grubej tarce. Gotowy! Można podawać przy stole.

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *