Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Sałatki
  3. ➠ Sałatki z owoców morza
  4. ➠ Sałatka z małżami i warzywami

Sałatka z małżami i warzywami

0
631
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 81,1 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 30 minut.
Białka * 5,8 gr.
Tłuszcze * 2,1 gr.
Węglowodany* 15,7 g
* na 100 gr. produkt
Sałatka z małżami i warzywami
Zadowolony

Świeże warzywa są idealne z owocami morza, jeśli jeszcze nie próbowałeś przygotować sałatki z taką kombinacją, to czas to naprawić. Do tych celów odpowiednie są wszelkie warzywa i mrożone owoce morza, użyjemy małży.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 8
Małże rozmrozić, włożyć do wrzącej wody i gotować przez 2-3 minuty, następnie wrzucić do durszlaka i pozostawić do ostygnięcia.
krok 2 z 8
Dokładnie opłucz liście sałaty pod bieżącą wodą, strząśnij i pozostaw do przeszklenia płynu. Rozerwij sałatkę rękoma i połóż ją na płaskim naczyniu.
krok 3 z 8
Paprykę opłukać, obrać z nasion i przegród, pokroić w paski, nałożyć na półmisek do sałatki.
krok 4 z 8
Opłucz ogórek i pokrój w cienkie kółka, połóż na wierzchu papryki.
krok 5 z 8
Pomidora opłukać, drobno posiekać i włożyć do sałatki.
krok 6 z 8
Połóż ugotowane małże na pomidorach.
krok 7 z 8
Cebulę obrać, pokroić w półpierścienie, oddzielić rękoma i ułożyć na owocach morza.
krok 8 z 8
Dopraw solą do smaku, dopraw sałatkę i posyp oliwą. Wszystkie składniki można mieszać bezpośrednio po podaniu.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *