Sałatka z małżami i rukolą

0
678
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 155,6 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 20 minut.
Białka * 10,3 g
Tłuszcze * 19 gr.
Węglowodany* 3,8 grama
Sałatka z małżami i rukolą

Zwolennikom dietetycznej i zdrowej diety na pewno spodoba się sałatka z małżami i rukolą. Małże dobrze komponują się z resztą składników, a na koniec otrzymujemy ciekawą, soczystą i bardzo smaczną przystawkę.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 6
Zamrożone małże rozmrozić, skropić sokiem z cytryny.
krok 2 z 6
Rukolę i sałatkę porwać rękoma na małe kawałki.
krok 3 z 6
Pomidory koktajlowe i mozzarellę przekroić na połówki.
krok 4 z 6
Wszystkie składniki przesyłamy do głębokiej miski, delikatnie mieszamy.
krok 5 z 6
Do dressingu w blenderze połącz bazylię, orzeszki pinii, parmezan, oliwę z oliwek i czosnek. Sałatkę wypełniamy powstałą mieszanką.
krok 6 z 6
Wykwintna sałatka z małżami i rukolą gotowa! Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *