Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z wątróbką z dorsza i awokado

Sałatka z wątróbką z dorsza i awokado

0
765
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 107,9 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 15 minut.
Białka * 4,2 gr.
Tłuszcze * 6,2 gr.
Węglowodany* 12,7 g
* na 100 gr. produkt
Sałatka z wątróbką z dorsza i awokado
Zadowolony

Proponuję wspaniały przepis na lekką dietetyczną sałatkę z wątróbką z dorsza i awokado, która przypadnie do gustu każdemu, kto jest zwolennikiem prawidłowego odżywiania i dba o swoją sylwetkę. Sałatka jest szybka w przygotowaniu i świetna na obiad.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 8
Ugotuj jajko kurze w małym rondlu. Otwórz puszkę oleju z wątroby dorsza, spuść istniejący płyn.
krok 2 z 8
Dobrze opłucz pory pod bieżącą wodą. Osuszyć i pokroić w cienkie krążki.
krok 3 z 8
Pomidora dobrze umyć, pokroić w drobną kostkę.
krok 4 z 8
Owoc awokado umyć, przekroić na pół, wyciąć pestkę ostrym nożem, a miąższ usunąć łyżką stołową. Pokrój awokado w taki sam sposób i wielkość jak pomidor.
krok 5 z 8
Jajko na twardo schłodzić i obrać, pokroić na małe kawałki nożem lub specjalnym urządzeniem lub zetrzeć na grubej tarce.
krok 6 z 8
Dobrze opłucz liście sałaty pod bieżącą wodą, osusz i wybierz rękoma losowe kawałki.
krok 7 z 8
Wyjmij wątróbkę z dorsza z formy i pokrój w drobną kostkę. Włóż wszystkie składniki do wspólnej salaterki, sól i pieprz, a następnie dokładnie wymieszaj.
krok 8 z 8
Sałatkę podawać w porcjach, skropić oliwą i sokiem z cytryny i udekorować świeżymi ziołami.

Smacznego!

 

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *