Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z tuńczyka i fety

Sałatka z tuńczyka i fety

0
1182
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 95,4 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 15 minut.
Białka * 8,3 gr.
Tłuszcze * 8,9 gr.
Węglowodany* 3,6 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z tuńczyka i fety
Zadowolony

Lekka i świeża sałatka z tuńczyka, fety i warzyw doskonale uzupełni każdą kolację, a nawet stanie się samodzielnym daniem dla tych, którzy zachowują sylwetkę i jedzą tylko zdrową żywność. Spróbuj!

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Opłucz ogórki i pomidorki koktajlowe pod bieżącą wodą, a następnie pokrój ostrym nożem na małe kawałki.
krok 2 z 5
Następnie pokrój świeży ser feta w drobną kostkę, a oliwki bez pestek pokrój w plastry.
krok 3 z 5
Wyjmij tuńczyka ze słoika, odcedź płyn i rozłóż rybę na małe włókna lub pokrój.
krok 4 z 5
Aby zrobić sos sałatkowy, należy połączyć sól z aromatycznymi ziołami, oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Wszystko dokładnie wymieszaj.
krok 5 z 5
Na talerzu ułóż poduszkę z mieszanki sałat, a następnie dodaj składniki sałatki - ogórki z pomidorami oraz ser z oliwkami i tuńczykiem. Polej sałatkę dressingiem, posyp czerwonym kawiorem i podawaj od razu!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *