Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z tuńczyka i kaparów

Sałatka z tuńczyka i kaparów

0
658
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 55,8 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 15 minut.
Białka * 8,2 gr.
Tłuszcze * 2,3 gr.
Węglowodany* 3,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z tuńczyka i kaparów
Zadowolony

Taką sałatkę przygotowuje się w mgnieniu oka. Świetnie nadaje się na szybką zdrową przekąskę. Kapary „naprawiają” nastrój sałatki i nadają jej jasny, niezapomniany smak.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 4
Pomidory wypłukać, osuszyć i pokroić w ćwiartki. Ogórki opłukać, osuszyć i pokroić w plastry, które następnie pokroić w ćwiartki.
krok 2 z 4
Zielone liście sałaty opłukać, osuszyć i rozerwać rękami na małe kawałki. W głębokiej salaterce włożyć ćwiartki pomidorków koktajlowych, kawałki ogórka i zieloną sałatę. Dodaj kapary.
krok 3 z 4
Wyjmij tuńczyka ze słoika, rozgnieć widelcem na małe kawałki, włóż do salaterki z resztą składników.
krok 4 z 4
Sałatkę polać do smaku octem balsamicznym, posypać szczyptą soli i czarnego pieprzu. Delikatnie wymieszaj i podawaj. Zaleca się nie odkładać serwowania na dłuższy czas, ponieważ sałatka straci świeżość i uwolni płyn.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *