Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z tuńczyka i kukurydzy

Sałatka z tuńczyka i kukurydzy

0
709
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 103,3 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 10 minut.
Białka * 11,2 gr.
Tłuszcze * 6 gr.
Węglowodany* 4,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z tuńczyka i kukurydzy
Zadowolony

W kilka minut przygotujesz prostą i obfitą, zdrową sałatkę z tuńczykiem i kukurydzą. Połączenie zdrowych, wysokobiałkowych ryb i świeżych warzyw jest idealne na lunch lub kolację.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Otwórz kukurydzę, spuść płyn i włóż ziarna do osobnego pojemnika.
krok 2 z 5
Ogórek umyć i pokroić w paski, wyjąć tuńczyka ze słoika i odczekać.
krok 3 z 5
Ugotowane jajka obierz ze skorupki i folii, a następnie pokrój ostrym nożem lub nożem do jajek.
krok 4 z 5
Ostrożnie oddziel tuńczyka od kości widelcem, ostrożnie usuń wszystkie małe kości. Pokrój rybę na mniejsze kawałki.
krok 5 z 5
Sałatka jest już prawie gotowa - pozostaje tylko wymieszać wszystkie składniki w misce sałatkowej, dodać do smaku sól i oliwę z oliwek. Podawaj świeże i nie zostawiaj świeżej sałatki na później!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *