Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z tuńczyka i pomidora

Sałatka z tuńczyka i pomidora

0
509
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 103,3 kcal
Porcje 3 porty.
Czas gotowania 30 minut.
Białka * 9,1 gr.
Tłuszcze * 6,8 grama
Węglowodany* 2,6 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z tuńczyka i pomidora
Zadowolony

Pysznie smaczna sałatka może zająć czołowe miejsce na Twoim stole. Pomidory dodają świeżości, a ryby odpowiadają za sytość. Świetna sałatka na przekąskę lub lekkie śniadanie, można ją przygotować na jednym talerzu lub rozłożyć na porcje.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 7
Ugotuj jajka i gotuj je przez 10 minut po ugotowaniu. Następnie natychmiast zanurz go w zimnej wodzie na 5 minut.
krok 2 z 7
Liście sałaty podzielić, odciąć brzeg, dobrze spłukać i osuszyć ręcznikiem. Rozedrzyj liście rękoma i umieść je w salaterce.
krok 3 z 7
Opłucz i przytnij ogony rzodkiewki. Pokrój w cienkie półpierścienie. Dodaj do sałatki.
krok 4 z 7
Pokrój umyte pomidory na małe kawałki i wyślij na talerz.
krok 5 z 7
Rozgnieć tuńczyka widelcem bezpośrednio w słoiku, najpierw usuń z niego płyn i włóż kleik do salaterki.
krok 6 z 7
Oddzielnie połącz olej, ocet, sól, pieprz i wyciśnięty sok z cytryny, lekko potrząśnij płynem, mieszając i zalej sałatkę. Wszystko wymieszaj, aby dressing był równomiernie rozłożony na wszystkich produktach.
krok 7 z 7
Ugotowane jajka obrać i pokroić w ćwiartki. Ser zmiel w drobną kostkę i posyp sałatkę z jajkami na ostatnią sałatkę.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *