Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z tuńczyka i selera

Sałatka z tuńczyka i selera

0
770
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 81,2 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 25 minut
Białka * 8,9 gr.
Tłuszcze * 6 gr.
Węglowodany* 2,2 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z tuńczyka i selera
Zadowolony

Bardzo oryginalna sałatka dzięki połączeniu selera i tuńczyka. Niezwykłe, ale bardzo świeże i sprężyste. Ogórek dodaje soczystości, a dressing pikanterii. Taka sałatka jest bezpieczna dla sylwetki i syci na długo.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 7
Jajka gotować na kuchence na średnim wrzątku przez około 12 minut, aby żółtko było całkowicie zwarte. Gotowe jajka schłodzić, obrać i pokroić w drobną kostkę.
krok 2 z 7
Dokładnie myjemy łodygi selera, suszymy i kroimy każdą wzdłuż na dwie części. Następnie przecinamy łodygi w poprzek włókien, starając się, aby pocięte kawałki były jak najmniejsze.
krok 3 z 7
Ogórek myjemy, suszymy, odcinamy końce, aby nie smakowały gorzko. Pokrój ogórka wzdłuż na cienkie plasterki, a następnie pokrój plastry wzdłuż na cienkie paski. Pokrój paski w drobną kostkę.
krok 4 z 7
Otwieramy puszkę tuńczyka, spuszczamy nadmiar soku. Widelcem lekko zagnieść rybę w słoiku.
krok 5 z 7
Przygotuj opatrunek w osobnej misce. Aby to zrobić, wymieszaj oliwę z oliwek tłoczoną na zimno, sok z cytryny, sól i czarny pieprz.
krok 6 z 7
W szerokiej salaterce wymieszaj kostki ogórka, seler, kawałki jajek, puree z tuńczyka.
krok 7 z 7
Tak przygotowany dressing polać sałatkę, delikatnie wymieszać. Sałatkę rozkładamy na porcjowanych talerzach i dekorujemy gałązkami ulubionych warzyw. Nie zwlekaj z podaniem, ponieważ ogórek i seler w kompozycji wydzielają sok, a z czasem sałatka zmieści się w płynie.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *