Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z tuńczykiem, kukurydzą, pomidorami i awokado

Sałatka z tuńczykiem, kukurydzą, pomidorami i awokado

0
2132
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 93,6 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 15 minut.
Białka * 6,1 gr.
Tłuszcze * 5,6 grama
Węglowodany* 6,4 gr.
* na 100 gr. produkt
Sałatka z tuńczykiem, kukurydzą, pomidorami i awokado
Zadowolony

Dziś każda gospodyni domowa ma możliwość przygotowania dużej liczby przepisów na różnorodne lekkie sałatki. Proponuję zrobić zdrową sałatkę z tuńczyka i kukurydzy. Wspaniała propozycja zarówno na świąteczny stół, jak i na każdy dzień, który z pewnością ucieszy Twoich gości. Jest szybki i łatwy w przygotowaniu, a efekt przekracza wszelkie oczekiwania. Sałatka okazuje się bardzo smaczna i zdrowa. Jasne, lekkie danie z doskonałym połączeniem produktów z pewnością zostanie zauważone przez wszystkich.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 6
Przygotuj niezbędne składniki na sałatkę. Awokado przekroić na pół, pestkę wyjąć nożem, obrać łyżką.
krok 2 z 6
Obrane awokado pokrój w średniej wielkości kostkę. Pomidory dobrze umyć, pokroić w półpierścienie, po usunięciu nasion. Umieść posiekane jedzenie w pięknym naczyniu lub salaterce.
krok 3 z 6
Otwórz puszkę kukurydzy w puszkach, spuść płyn. Dodaj kukurydzę do miski sałatkowej.
krok 4 z 6
Cebulę obrać i pokroić w cienkie półpierścienie lub w ulubiony sposób. Dodaj do sałatki.
krok 5 z 6
Umyj cytrynę. Przekrojony na pół. Wyciśnij sok z jednej połowy, a drugą pokrój w cienkie plasterki. Otwórz puszkę tuńczyka, zetrzyj rybę widelcem. Dodaj do mieszanki warzywnej, dopraw do smaku. Zalej sałatkę sokiem z cytryny i odrobiną oliwy z oliwek. Delikatnie wymieszaj.
krok 6 z 6
Sałatkę podawać w porcjach, wstępnie przybraną cienkimi ćwiartkami cytryny. W razie potrzeby udekoruj drobno posiekanymi świeżymi ziołami.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *