Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem i pomidorem

Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem i pomidorem

0
3367
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 108,5 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 15 minut.
Białka * 7,4 gr.
Tłuszcze * 5,2 gr.
Węglowodany* 17,2 g
* na 100 gr. produkt
Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem i pomidorem
Zadowolony

Dziś możesz znaleźć ogromną liczbę przepisów na sałatki warzywne. Wiele osób monitoruje swoją dietę i prowadzi zdrowy tryb życia. Oto przepis na ciekawą sałatkę z tuńczyka, która przyniesie korzyści Twojemu zdrowiu. Przygotowanie jest bardzo proste. Piękna niskokaloryczna sałatka z pewnością zadowoli każdego.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 10
Przygotuj wymagane składniki na dressing.
krok 2 z 10
Połącz sok z cytryny z oliwą z oliwek w małym pojemniku, dobrze wymieszaj.
krok 3 z 10
Dodaj musztardę, wymieszaj. Do powstałego sosu dodaj cukier, sól i pieprz. Wszystko dokładnie wymieszaj i pozwól mu się zaparzyć.
krok 4 z 10
Dobrze umyj ogórka i pomidory.
krok 5 z 10
Ogórka pokroić w ćwiartki i pokroić w cienkie plasterki.
krok 6 z 10
Pomidory przeciąć na pół.
krok 7 z 10
Sałatę i zieloną cebulę dokładnie umyć, pozostawić do wyschnięcia. Rozerwij liście sałaty rękami.
krok 8 z 10
Drobno posiekaj cebulę.
krok 9 z 10
Jajka ugotować, ostudzić i obrać, pokroić w ćwiartki.
krok 10 z 10
Połóż liście sałaty na pięknym naczyniu, polej dressingiem, połóż warzywa. Posyp zieloną cebulką. Otwórz puszkę tuńczyka i połóż na wierzchu. Skrop dressingiem i posyp sezamem. Ułóż ćwiartki jajka na twardo.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *