Sałatka z krewetkami, grejpfrutem i rukolą
Apetyczna i lekka sałatka z krewetek i grejpfruta. Nuty cytrusowe doskonale uzupełniają owoce morza. Dodatkowo przekąska jest bogata w zdrowe składniki i nie zaszkodzi sylwetce.
Sałatka z krewetkami i grejpfrutami
10 najczęściej używanych składników w sałatkach
| Produkt 100g | Kcal | Białko | Tłuszcze | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Świeże krewetki | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Rukola | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
| Grejpfrut | 35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Cytrynowy | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Czosnek | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Orzech włoski | 656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |
| Oliwa z oliwek | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| majonez | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Keczup | 101 | 1 | 0.1 | 27.1 |
| Masło | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |