Sałatka z krewetkami i kalmarami

Sałatka z krewetek i kalmarów to pyszne danie z owoców morza. Mimo wysokiej zawartości białka i wartości odżywczych, zawiera mniej kalorii i staje się przydatny nawet w dni dietetyczne. A ci, którzy nie martwią się o swoją sylwetkę, nie pozostawią obojętnym tego obfitego dania. Wybierz przepis, który Ci odpowiada, dodaj składniki i ciesz się niesamowitym smakiem sałatki.


Sałatka z krewetek, kalmarów i jajek


Sałatka z krewetkami, kalmarami i czerwonym kawiorem


Sałatka z krewetkami, kalmarami i paluszkami krabowymi


Krewetki, kalmary, paluszki krabowe i sałatka jajeczna


Sałatka z krewetek, kalmarów i ogórków

10 najczęściej używanych składników w sałatkach

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
Świeże krewetki 71 13.6 1 0.9
Kałamarnica 100 18 2.2 2
Ogórki 14 0.8 0.1 2.5
majonez 245 0.5 25 4
Kapusta 16 1.2 0.2 2
Cebula 41 1.4 0.2 8.2
Oliwa z oliwek 898 0 99.8 0
Rukola 25 2.6 0.7 2.1
Warzywa 32.6 1.9 1 3.9
Małże 77 11.5 2 3.3