Dom
➠ Sałatki z kurczaka
➠ Sałatka z kurczakiem i ananasem
➠ Sałatka francuska z kurczakiem, ananasem, kukurydzą, serem, jajkiem i orzechem

Sałatka francuska z kurczakiem, ananasem, kukurydzą, serem, jajkiem i orzechem

606

Kuchnia Świat

Zawartość kalorii 131,7 kcal

Porcje 4 porty.

Czas gotowania 70 minut

Białka * 7,1 gr.

Tłuszcze * 12,8 grama

Węglowodany* 4,5 gr.

Sałatka francuska z kurczakiem, ananasem, kukurydzą, serem, jajkiem i orzechem

Zadowolony

Zbilansowana i smaczna sałatka. Ananas i kukurydza w puszkach są odpowiedzialne za soczystość, gotowane jajka za delikatność, a kurczak i ser dodają jej wartości odżywczych.

Składniki

Proces gotowania

Pierś ugotować w osolonej wodzie, ostudzić i pokroić w kostkę. Do dressingu połącz śmietanę, majonez i posiekany czosnek. Ułożyć kurczaka w pierwszej warstwie, posypać posiekanymi orzechami włoskimi i posmarować dressingiem.

Cebulę obrać, drobno posiekać, przełożyć do miski, zalać wrzątkiem przez 2-3 minuty. Następnie odcedź wodę i dodaj ocet, wymieszaj, odstaw cebulę do marynowania na 5-7 minut. Odcedź ocet, włóż cebulę do kolejnej warstwy, posmaruj sosem.

Jajka na twardo zetrzyj na grubej tarce i ułóż trzecią warstwę sałatki, posmaruj sosem.

Następnie pojawia się warstwa tartego sera, również posmaruj ją dressingiem.

Top z połówkami ananasa w puszkach. Sałatkę możesz udekorować według własnego gustu i wyobraźni. Przed podaniem pozwól sałatce moczyć się przez co najmniej pół godziny.

Smacznego!