Smoothie truskawkowo-bananowo-pomarańczowe

Przygotuj wszystkie składniki do wymieszania. Umyj jabłko, banana i pomarańcze.

Następnie obierz jabłko, usuń z niego łodygę i nasiona. Pokrój na losowe kawałki.

Obierz banana i losowo posiekaj. Natrzyj skórkę z dwóch pomarańczy. Do skórki jest specjalna tarka, ale jeśli jej nie masz, możesz usunąć skórkę obieraczką do warzyw i drobno posiekać. Wyciśnij sok z dwóch pomarańczy. Aby wycisnąć więcej soku z pomarańczy, rozwałkuj je po powierzchni stołu, mocno dociskając. Ta metoda jest odpowiednia dla osób silnych fizycznie. Jeśli nie masz dużej siły fizycznej, po prostu podgrzej pomarańcze w kuchence mikrofalowej przez około 30-40 minut. Następnie zajmij się truskawkami. Jeśli używasz świeżych jagód, wypłucz je i uwolnij z szypułek. Jeśli jest zamrożony, po prostu wyjmij go z zamrażarki.

Umieść wszystkie składniki w blenderze. Nie zapomnij dodać cukru waniliowego i miodu. Ubijaj koktajl przez około 1,5-2 minuty, aż będzie gładki.

Cudowny orzeźwiający i tak zdrowy napój gotowy. Gotowy koktajl wlej do ładnych szklanek i podawaj schłodzony.